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Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen?

1 - Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen?Nach dem warmen Sommer kommt der windige Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt im Regelfall im Oktober. In dieser Zeit haben zahlreiche Personen Symptome der Erkältung, z.B.: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! auf welche Art und Weise kann man sich gut vor solchen Beschwerden im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung sehr wichtig. In erster Linie ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Im Fall, wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf dünne Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann doch einen dicken Wintermantel anziehen. Relevant: auch falls man was schnell draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Ferner sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im Herbst vorbeugen. Wenn unser Körper überfordert ist, z.B. wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Infektionen anfälliger. Das betrifft auch alle Personen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll mindestens 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im Herbst gibt es tatsächlich viele Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung vermeiden? Wenn ja, solltest du im November große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen vermeiden. Natürlicherweise soll man seine Hände regelmäßig waschen. Das Händewaschen ist ein wirksamer Schutz vor Infektionen.